七年之痒来了怎么挽回婚姻

七年之痒，是指婚姻中前期的热恋期过去后，夫妻之间的默契感开始下降，相互间的矛盾、摩擦逐渐增多的状态。当然，在婚姻当中存在的各种挑战和困难，七年之痒只不过是其中的一种。若是处在七年之痒的这个阶段，该如何去挽回婚姻呢？本文将为您提供相关建议。

一、消除夫妻之间的疏离感

当夫妻关系进入“七年之痒”期，通常是由于日常生活琐事的繁忙和工作压力等因素导致的，逐渐产生了疏离感。有时候，伴侣之间的沟通也逐渐变得表面化，在情感上产生了隔阂。因此，想要挽回婚姻，第一步就是要消除夫妻之间的疏离感。

解决方法不外乎两个点：一是善于沟通，与伴侣面对面地谈一下问题，寻找问题产生的原因；二是共同做一些事情，增加彼此之间的信任感和默契感。比如一起看电影、一起打游戏、一起去旅行，给彼此制造一些浪漫的回忆，这样可以更好地消除夫妻之间的疏离感。

二、做好婚姻沟通

夫妻之间的婚姻沟通可以说是维系婚姻的基础和关键，良好的夫妻沟通可以避免很多不必要的矛盾和误解。当夫妻关系处于“七年之痒”期时，可以通过改善婚姻沟通的方式，挽救感情。

首先，夫妻之间应该试着去尝试理解对方，避免过度解读、主观臆断对方的语言和行为。其次就是在交流过程中不要过度争吵，以平和的态度沟通，尊重对方的感受和观点。最后一个方面就是要保持良好的沟通习惯，比如定期安排时间沟通、彼此关心和询问，这样才能建立良好的夫妻沟通基础。

三、保持对彼此的关怀与尊重

如果夫妻之间关怀和尊重的缺失达到一定程度，那么感情的裂痕将会变得越来越大。因此，在“七年之痒”期间，夫妻应该加强对彼此的关怀和体贴，表现出对伴侣的尊重，这样才能更好地挽回婚姻。

与此同时，夫妻之间可以通过日常生活中的小事来体现对彼此的关心，比如在做饭的时候给对方夹菜、在睡前拥抱一下等等，这样不仅能够增加夫妻之间的亲密感，还能够加强两个人之间的感情。

四、寻找新的共同点和兴趣

在夫妻关系进入“七年之痒”期的时候，由于日常生活长久，伙伴之间的兴趣爱好开始变得单调。这会让两个人之间的相互吸引力大大降低，因此，夫妻之间需要寻找新的共同点和兴趣。

要让夫妻之间的兴趣爱好变得多样化，需要从生活的各个方面下手，比如一起健身、一起唱歌、一起学习新知识等等，这样可以增加两个人之间的谈资，同时也能让夫妻之间的感情变得更加深厚。

五、挑战新的目标和梦想

夫妻之间相互激励和鼓励，共同去挑战新的目标和梦想，是挽回婚姻的一个非常有效的方法。特别是夫妻两人一同完成了一项困难的任务或是实现了共同的梦想，心理上的满足和成就感将会让两个人在心灵上更加紧密地联系在一起，增加夫妻之间的默契感。

六、寻求婚姻指导和咨询

当夫妻关系进入“七年之痒”期时，很多夫妻因为无法解决各种矛盾和问题，经常会处在一种互不理解和心灵对立的状态。这时，两个人之间的信任度和默契感已经降至谷底了。如果夫妻之间已经无法通过自我解决问题，可以尝试寻求专业的婚姻指导和咨询，这将有助于夫妻之间更好地理解彼此，并且在挽回婚姻中寻找到更好的方向。

总之，七年之痒只是夫妻之间婚姻关系中的一种特定状态，我们可以通过各种方式和手段去尝试挽回感情，加强夫妻之间的沟通和默契，寻找共同点和兴趣，实践梦想和目标，引领新的生活。相信只要两个人共同努力，夫妻之间的爱情和关爱不会减少，只会越来越深厚。